Ребята! Что помогает зарядиться бодростью и позитивом на весь день? Конечно, это утренняя зарядка. Зарядка — это комплекс специальных упражнений, способствующих повышению работоспособности организма. День начинается с утренней зарядки. Зарядка начинается с комплекса упражнений малой интенсивности. Обычно зарядка начинается с упражнений на потягивание, дыхательные упражнения, а заканчивается потягиванием, упражнениями на гибкость и дыхательными упражнениями. Результат: вы бодрый и проснувшийся ребёнок не только снаружи, но и внутри организма. Ребята! Зарядку лучше проводить на улице: одеться в спортивную одежду, но по погоде. Зарядка вполне может быть весёлым мероприятием. Для этого, конечно, должен быть элемент игры. Главное — зарядка должна реально заряжать хорошим настроением на весь день. На зарядке можно также проводить взбодрячки… это такие веселенькие танцевальные движения под динамичную музыку. Можно до бесконечности разнообразить утреннюю зарядку. Можно придумывать комплексы : “морской”, “тили-мили-трямский”, “рэперовский” (последний сопровождается стихами стиля рэп: упражненью просто”класс” — научу сейчас я вас — руки вверх поднять всем нужно — и похлопать ими дружно…).
Ярмошкина В.А., учитель
Загрузка ...
